جهاز المناعة والشيخوخة

هل تساءلت يومًا عن سبب إصابة الأطفال بالأمراض أكثر من البالغين؟ أو لماذا يعاني كبار السن من أعراض جانبية حادة من نزلات البرد أو الأنفلونزا العادية؟ إنه مرتبط بتطور نظام المناعة لدينا والشيخوخة. تابع القراءة لمعرفة كيفية ارتباط جهاز المناعة بالشيخوخة ، وكيف تتغير مناعتنا بمرور الوقت وما يمكنك القيام به لتعزيزها في أي عمر.

تقدم العمر ووظائف جهاز المناعة

نظام المناعة هو الدفاع الطبيعي لجسمك. يساعد جسمك على محاربة المواد الخبيثة والتخلص منها مثل البكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية والأنسجة الغريبة. تتمثل قوة جهازك المناعي في قدرته على إنتاج خلايا متخصصة في تحديد التهديدات المحتملة وإحاطتها وتدميرها. لكن من المهم أن تعرف أن أداء الجهاز المناعي يتغير بمرور الوقت. عندما يولد الطفل ، يكون جهازه المناعي غير ناضج. ثم يتطور ويتعلم محاربة مسببات الأمراض إلى مرحلة البلوغ ، وينخفض مع تقدم العمر. تابع القراءة لمعرفة كيف تتغير مناعتك بمرور الوقت.

الجهاز المناعي للطفل حديث الولادة مكبوت بشكل طبيعي ، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض وأمراض معينة. سبب هذا القمع هو نمو الطفل أثناء الحمل. حليب الأم هو أفضل طريقة لدعم جهاز المناعة النامي للطفل. من المهم أيضًا أن يتم تطعيم الأطفال في الموعد المحدد لحمايتهم من الأمراض المختلفة.
في مرحلة الطفولة ، لم يكن جهاز المناعة لديك ناضجًا بما يكفي لمحاربة غالبية مسببات الأمراض - ولهذا السبب تمرض كثيرًا. كما أنه "يتعلم" مكافحة العدوى بشكل أكثر كفاءة ، خاصة إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحي وتحافظ على النظافة المناسبة. في هذا العمر ، يمكنك أيضًا إضافة مكملات الفيتامينات مثل ريدوكسون إلى نظامك الغذائي ، ولكن من المهم أن تتذكر أن نمط الحياة الصحي يجب أن يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لا يمكن استبداله بالمكملات.

في مرحلة المراهقة ، يخضع جسمك لتغيرات مستمرة بسبب الهرمونات. كما يعني نمو العظام والأنسجة المتسارع لدى المراهقين أنهم قد يحتاجون إلى المزيد من الفيتامينات و المعادن لدعم النمو الصحي.
في مرحلة البلوغ ، يتم تطوير دفاعات الجسم الطبيعية بالكامل ، ولكن يمكن أن يبدأ التوتر وأسلوب الحياة في التأثير على مناعتك. لهذا السبب من المهم تكوين عادات جيدة ، وجعل الدعم المناعي جزءًا من حياتك اليومية. النظام الغذائي الصحي ، والتمارين الرياضية المنتظمة ، والنوم الجيد والاسترخاء كلها معززات طبيعية للمناعة. يمكنك أيضًا الاستمرار في تناول مكملات الفيتامينات والمعادن كجزء من نمط حياتك الصحي.
في سن الشيخوخة ، قد لا يعمل نظام المناعة لديك كما كان من قبل. هذه عملية معقدة ، ولكن من بين آثارها الرئيسية انخفاض عدد الخلايا المناعية التي ينتجها جسمك. هذا هو الوقت الذي يصبح فيه نمط الحياة الصحي أكثر أهمية من أي وقت مضى: النظام الغذائي الصحي مع الكثير من الفيتامينات والمعادن والتمارين المنتظمة ستساعدك على الاستمتاع بصحتك لفترة أطول!

المراجع:

1. Simon AK, Hollander GA, McMichael A, Evolution of the immune system in humans from infancy to old age. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4707740/
2. Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System-Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients 2020;12.
3. How to prevent infections. Harvard Medical School, 2016. (Accessed 10/02/2020, at https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-prevent-infections.)
4. Montecino-Rodriguez E, Berent-Maoz B, Dorshkind K, Causes, consequences and reversal of immune system aging. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3582124/

كيف يساعد ريدوكسون في دعم جهازك المناعي

جسمك مجهز بدفاعات طبيعية قوية وجهازك المناعي لديه العديد من الطرق للتعامل مع التهديدات من البكتيريا والفيروسات. يتكون جهاز المناعة من ثلاث آليات دفاع رئيسية ؛ الحواجز الفيزيائية (الجلد والغشاء المخاطي) والحواجز الخلوية (خلايا الدم البيضاء) والأجسام المضادة. تعتبر العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة ووظيفة هذه الشبكة المعقدة.

في عالم السرعة والوجبات السريعة والوجبات المعدة مسبقًا ، قد يكون من الصعب استهلاك كميات كافية من الفواكه والخضروات التي توفر جميع الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها لدعم وظائف الجسم بشكل كامل. يمكن أن يؤثر عدم كفاية تناول الفيتامينات والمعادن سلبًا على جهاز المناعة والصحة العامة. هذه هي الحالة التي يمكن فيها استخدام ريدوكسون. تم تصميم منتج فيتامين سي الخاص بنا للمساعدة في دعم نظام المناعة لديك.

تعلم المزيد

ريدوكسون من أجل نظام مناعة أكثر صحة

أنت بحاجة للعناية بجهاز المناعة الخاص بك. على الرغم من أنه قد لا يبدو الأمر كذلك ، إلا أن جهاز المناعة لديك يعمل 24 ساعة في اليوم. مثلما يحتاج النبات إلى الماء وأشعة الشمس ، يحتاج جهاز المناعة لديك إلى تغذية منتظمة لدعم أنظمة الدفاع في الجسم.

توفر المكملات الغذائية مثل ريدوكسون مع نمط حياة صحي بما في ذلك التمارين البدنية والتغذية الجيدة ، الأساسات اللازم لنظام مناعة قوي على مدار السنة.

ثمانون عامًا من الخبرة في فيتامين سي

في عام 1934 ، ابتكرنا أول مكمل لفيتامين سي في العالم ، وساعدنا الناس في الحفاظ على دفاعاتهم الطبيعية في أفضل حالاتها لأكثر من 80 عامًا. يساعد مكمل فيتامين سي الخاص بنا اليوم على دعم مناعتك كل يوم.